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冥想

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冥想
冥想是一種通過調(diào)節(jié)呼吸、放松身心來達(dá)到內(nèi)心平靜的活動,涉及宗教、瑜伽等領(lǐng)域,有助于控制情緒、提升精力,增強(qiáng)身心連接,培養(yǎng)同情心,讓思維更加清晰,是一種有益的實(shí)踐。
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  • 作者:JJAVA
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