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使用泡沫軸進行可控的鳥狗式髖部伸展變體動作以增強力量

使用泡沫軸進行可控的鳥狗式髖部伸展變體動作以增強力量圖片
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使用泡沫軸進行可控的鳥狗式髖部伸展變體動作以增強力量
圖片展示了一名女性進行健身鍛煉,通過使用泡沫軸完成可控的鳥狗式髖部伸展變體動作,旨在增強力量、鍛煉核心,提升身體的控制能力、動態平衡與穩定性。該動作涉及靈活性、機動性訓練,兼具康復、物理治療功效,有助于促進身心健康、改善體態。適合運動員訓練,能鍛煉肌肉、提升耐力與協調性,融合了普拉提、瑜伽的運動理念,在健身房等場景皆可進行,是一項集塑形、運動恢復、拉伸于一體的有益身體鍛煉。
  • 素材ID:1529297946
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  • 作者:Cristina
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