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將日記作為實現思維清晰的反思性實踐

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AIGC將日記作為實現思維清晰的反思性實踐
通過寫日記這一反思性實踐,有助于實現思維清晰。它能提升自我意識,培養個人創造力,構建良好習慣,促進身心健康。在這個過程中,運用各種技巧和方法,如表達映射、平衡思考、追蹤整合等,讓日常的記錄成為一種正念的常規,有助于釋放壓力、獲得洞察、治愈心靈、減輕負擔,并讓思維更加敏銳。
  • 素材ID:948021690
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  • 作者:Bookielion
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關鍵詞
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